颜色对我们的心情是一个重要影响因素。

红色能让人充满能量，黄色让人感到活力，这些颜色最好用在厨房和客厅，但是对卧室不是个很好的选择。为了创造宁静平和的空间，可以选用淡蓝色、深绿和柔和的绿色，或者一些中性色调。这些颜色经常被用在温泉浴场，你可以模仿这些用在自己的房间。

其次，关注纺织物。

尽管有着更好的纺织密度的床上用品更加贵，但是良好的睡眠更加可贵。更不用说，一套好的床单和高质量的被子比折扣品更持久，也令你有个美好的夜晚，享受宁静的睡眠。对高质量的豪华床单的投资，你不会后悔。

少用装饰品。

复杂而精细的墙饰和太多的冲突的颜色会减缓放松的过程。相反，坚持简单和基础的布景，你周围的饰物要让你觉得舒适，当你睡前最后看到的东西和你醒来最先看到的东西都是你喜欢的，可以给你带来一天的好心情。