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夜里失眠睡不着?十款室内植物安神助眠益处大

Time:2024年05月30日 Read: 评论:0 作者:cile123

芦荟

芦荟有令人放松、精神愉快的功效,放上一盆在卧室,可以让你熟睡一整晚。芦荟夜间吸收室内的二氧化碳,还可以净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等。放盆它等于安装了一个迷你“生物空气清新器”,时刻帮你的家转换清新的空气。并且芦荟是十分常见又好养的,家里放上几盆,给室内装饰添上一抹清新绿色。

夜里失眠睡不着?十款室内植物安神助眠益处大
(图片来源网络,侵删)

薰衣草

薰衣草著名的安眠效果不用多说了吧,香味能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力,放在卧室给你一个美好的睡眠。放一把薰衣草在枕头底下,可是天然健康的安神药。另外薰衣草的花色优美典雅,淡淡的紫,作为家庭盆栽,随便放窗台也是一个非常漂亮的装饰呢。

长寿花

长寿花,也叫寿星花,学名圣诞伽蓝菜,是一种多肉植物,它能缓解室内干燥,起到加湿效果,在夜间净化空气,让你甜甜的进入梦乡。长寿花不仅开花漂亮而且花期能长达4个多月,也就是说可以欣赏上好长一段时间的鲜花。花种有各种颜色,除了卧室,摆在客厅或者阳台都是一个极好的装饰品。

薄荷

薄荷能散发出淡淡的清凉香气,能平缓紧张的情绪、使身心欢愉,放在卧室,让你晚上睡个美美的觉。而且薄荷十分好养,薄荷枝放入装满水的玻璃瓶中,放到有阳光的地方(不要暴晒),一周后,水中的部分就会长出根来。对土壤的要求也不高,湿润的土中扎一个约2厘米的洞,薄荷栽入洞中掩埋好即可,约一周后就会长出新叶片啦。薄荷叶还能作为食物的点缀,如果是你烘焙小达人,用几片薄荷叶去点缀,能变得和米其林餐厅一样的高大上。

茉莉花

茉莉花是一种天然的睡眠帮手,放一盆在卧室,茉莉的香气助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪~保准你一觉睡到大天亮。它叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,是很常见的观赏盆栽,放客厅放餐厅都是一个漂亮的装饰。并且茉莉花还有着良好的保健和美容功效,花朵还可以用来饮食泡茶。

非洲茉莉

非洲茉莉原名灰莉,它和茉莉花可是完全不一样的科种哦~!它产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用,夜晚能不断放出清新的氧气,放在卧室可使人放松、让你睡得香。它叶子比茉莉花要大很多,花期也短,主要观叶,翠绿厚实的叶片作为家居装饰,视觉上能够给人一种愉快之感。这么一大盆,随便摆放在家里,都会很好看。

仙人掌

仙人掌属于夜间吸入二氧化碳释放氧气的植物,因此被称为夜间“氧吧”。放在房间里有助于提高室内氧气,营造一个舒适的睡眠空气质量,有助于睡眠。

虎尾兰

虎尾兰有个有趣的小名,叫做“岳母舌”,是被认为最能够净化空气的最棒的植物。虎尾兰养护方便、成本低,最适合放在卧室。虎尾兰,甚至在NASA(美国宇航局)一次研究内例举的12种能净化空气的植物名单(以及简称名单)中,被赞扬了。

栀子花

栀子花,有一种和处方安眠药一样功效的功能,能够产生睡意。一份德国的研究在对小白鼠进行试验后显示,这些栀子花和神经递质中被称为伽马氨基丁酸的安定有相同功效。小白鼠被放在一个充满花香的笼子里,之后就开始变得慵懒并且在角落里悠闲坐着。栀子花香也可以在人的身上引起相同的效果,帮助你入睡。

散尾葵

这种植物可以吸收空气中的有害毒素跟二氧化碳,同时也会释放丰富的水分到空气中,尤其是当你在冬天开暖气让空气变得干燥时,这样的植物就会给你更舒适的空间。

东莞装修温馨提示,如果您是对花粉过敏的人,则需要选择没有花苞的植物哦。更多装修资讯,尽在东莞装一网。

标签: 薄荷  卧室  茉莉花 
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